Почніть своє перетворення вже сьогодні!
Не відкладайте на завтра те, що можна почати сьогодні. Наша команда експертів з харчування готова розробити ідеальний план, який допоможе вам досягти бажаних результатів та зміцнити ваше тіло.
Персоналізоване харчування для зміцнення вашого тіла, нарощування м'язової маси та досягнення пікової фізичної форми.
Ми об'єднали експертів у галузі харчування, тренерів і технологів, щоб допомогти вам досягти найкращих результатів.
temvarlind створений з метою зробити професійне планування харчування доступним для кожного. Ми віримо, що правильне харчування — це основа для зміцнення тіла, нарощування м'язової маси та досягнення оптимальної фізичної форми. Наша мета — надихати та підтримувати кожного клієнта на шляху до кращої версії себе.
Працюємо з 2018 року та постійно вдосконалюємо наш підхід
Наша команда складається з досвідчених нутриціологів та дієтологів
Допомогли тисячам людей досягти бажаних результатів
Ми базуємо наші рекомендації на наукових дослідженнях та перевірених методиках, адаптуючи їх під індивідуальні потреби кожного клієнта.
Кожен організм унікальний, тому ми розробляємо індивідуальні плани харчування з урахуванням особливостей метаболізму, цілей та способу життя кожного клієнта.
Ми супроводжуємо клієнтів на кожному етапі, забезпечуючи консультації, мотивацію та коригування плану для досягнення найкращих результатів.
Ми віримо, що кожна людина заслуговує на здорове та сильне тіло. Наша філософія базується на збалансованому підході, який поєднує ефективне харчування, фізичну активність та здоровий спосіб життя.
Ми не прихильники швидких результатів за рахунок здоров'я. Натомість, ми створюємо сталі зміни, які дозволяють нашим клієнтам не лише досягти бажаних цілей, але й підтримувати результати протягом усього життя.
temvarlind допомагає вам створити ідеальний баланс поживних речовин для зростання м'язової маси та поліпшення загального стану здоров'я.
Індивідуальний підхід до вашого раціону на основі ваших цілей, уподобань та особливостей організму.
Оптимальний баланс білків, вуглеводів та жирів для ефективного росту м'язової маси та зміцнення тіла.
Регулярні консультації, відстеження прогресу та постійна підтримка для досягнення ваших цілей.
Ми проводимо детальний аналіз ваших цілей, способу життя та метаболізму, щоб зрозуміти ваші унікальні потреби в харчуванні.
Наші експерти створюють персоналізований план харчування, що включає оптимальне співвідношення макро- та мікроелементів.
Ми постійно контролюємо ваш прогрес та коригуємо план відповідно до змін у вашому тілі та цілях.
Наші клієнти бачать вражаючі зміни у своєму тілі, енергії та загальному самопочутті вже через 30 днів використання temvarlind.
"Завдяки temvarlind я зміг нарешті досягти своїх цілей у нарощуванні м'язової маси. За 3 місяці я додав 5 кг м'язів!"
"Персоналізований план харчування допоміг мені підвищити витривалість і тонус м'язів. Не могла повірити, наскільки швидко з'явились результати!"
Ми пропонуємо різні плани, які відповідають вашим цілям та бюджету.
Готові трансформувати своє тіло та харчування? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.
Не відкладайте на завтра те, що можна почати сьогодні. Наша команда експертів з харчування готова розробити ідеальний план, який допоможе вам досягти бажаних результатів та зміцнити ваше тіло.
Для ефективного росту м'язової маси важливо споживати достатню кількість білка. Рекомендоване споживання становить 1,6-2,2 г білка на кілограм маси тіла для людей, які активно займаються силовими тренуваннями.
Відповіді на поширені запитання про наші послуги з планування харчування.
Наша система планування харчування починається з детального аналізу ваших цілей, фізичних даних та харчових уподобань. На основі цієї інформації наші дієтологи та нутриціологи розробляють персоналізований план харчування, який враховує оптимальне співвідношення білків, жирів і вуглеводів, розмір порцій та час прийому їжі. План регулярно коригується на основі ваших результатів та зворотного зв'язку.
Так, наш сервіс ідеально підходить для спортсменів будь-якого рівня. Ми маємо окремі програми для різних видів спорту, які враховують специфіку тренувань, інтенсивність навантажень та періоди відновлення. Наші плани харчування допомагають оптимізувати спортивні результати, забезпечити швидке відновлення та запобігти перетренованості. Багато професійних спортсменів уже користуються нашими послугами і демонструють відмінні результати.
Час для досягнення помітних результатів залежить від багатьох факторів, включаючи ваші початкові параметри, цілі та рівень дотримання плану. Однак більшість наших клієнтів помічають позитивні зміни протягом перших 2-4 тижнів. Це може бути підвищення енергії, покращення сну, зміни у складі тіла або зростання продуктивності тренувань. Для досягнення значних змін у м'язовій масі та силових показниках зазвичай потрібно 8-12 тижнів послідовного дотримання плану харчування та тренувань.
Звичайно! Гнучкість є ключовим компонентом нашого підходу. Ми розуміємо, що потреби та обставини можуть змінюватися, тому ваш план можна коригувати в будь-який момент. У планах "Оптимальний" та "Преміум" ви маєте доступ до регулярних консультацій, під час яких можна обговорити необхідні зміни. Крім того, ми постійно аналізуємо ваші результати і можемо проактивно запропонувати коригування, щоб оптимізувати ваш прогрес.
Так, усі наші плани харчування включають набір рецептів, адаптованих під ваші дієтичні потреби та смакові уподобання. Рецепти розроблені таким чином, щоб бути простими у приготуванні, смачними та поживними. У планах "Оптимальний" та "Преміум" ви отримуєте більше варіацій рецептів, включаючи сезонні оновлення та спеціальні рецепти для особливих випадків. Ми також пропонуємо альтернативи для різних алергій та харчових обмежень.